技巧：肩肘倒立教案
課時計劃
學習階段：五年級
教學
目標 1、通過學習，使學生知道什么是肩肘倒立，知道保護幫助方法，并敢于做展示；
2、通過練習，使學生會做直腿坐后倒翻臀動作，初步嘗試肩肘倒立動作，發展學生的身體協調性和平衡能力；
3、培養學生相互協作、不怕困難的精神。
學習內容 技巧：肩肘倒立 游戲： 夾球跳接力
重點 壓臂舉臀，兩手撐腰 難點 伸髖立腰，連貫優美
場地器材 錄音機、體操墊6張、技術分解圖片，圖片展板，4個軟排球
教學
順序 教學內容 主導活動 主體活動 組織隊形
開始部分(2’)
準備部分
(6’) 一、課堂常規：
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、考勤，檢查服裝；
4、安排見習生；
5、宣布上課內容。
二、準備活動：
1、游戲：反口令練習
2、頭部寫數字
3、仿生練習：
長頸鹿
小刺猬
小青蛙
4、熱身徒手操：
（1）肩部運動
（2）腹背運動
（3）踝腕關節繞環
1、集合整隊，師生問好；
2、檢查人數、服裝，安排見習生；
3、宣布學習內容與課堂要求。
1、講解游戲規則：
學生必須做與教師口令相反的動作
2、教師講解活動方法
3、教師講解并示范小動物姿態
3、帶領學生做徒手操。
1、做到快、靜、齊；
2、認真聽講，按教師要求做。
1、 認真聽教師講解游戲規則，并聽教師指揮開始游戲。
2、學生聽指揮開始寫字
3、學生聽教師指揮進行仿生練習
3、學生模仿做徒手操。 集合隊形：
οοοοοο
οοοοοο
δ
練習隊形
οοοοοο
οοοοοο
δ
基
本
部
分
(22’)
一、肩肘倒立
重點：直腿坐，體前屈及手臂的夾，肘關節的撐和腰背的挺
難點：肩肘倒立的伸髖、挺腹動作
2、游戲“夾球跳接力”
平均分成4組，聽口令開始比賽，排頭同學腿夾球跳到規定位置觸摸地面，跳回擊下一位同學手掌后，將球交給下一位同學，然后下一位同學出發，以此類推。 1、組織學生進行直腿坐后倒雙腳夾球向后傳球的接力游戲
2、教師引導學生：游戲中的動作為何不穩定？
什么圖形最穩定？
請學生回答問題 。
3、教師總結歸納答案并導入肩肘倒立的學習
4、教師亮出肩肘倒立技術分解圖，并講解肩肘倒立動作要領
5、教師組織學生進行輔助練習：
（1）直立手撐腰做撐腰、夾臂、挺腰背的動作
（2）坐位體前屈后倒翻臀
6、巡回輔導，表揚與鼓勵學生，積極發現“運動小天才”
7、教師示范動作后，請學生嘗試肩肘倒立動作，教師進行保護幫助，并講解保護幫助的方法
：保護者站練習者側方，兩手握練習者腿上提，用膝蓋頂其腰背部，使其充分伸直。
8、安排學生分組進行練習，教師巡回輔導
9、提高難度，要求增長動作定型時間10、請各組優秀學生展示，比拼。
11、總結與點評。
1、教師講解游戲規則與方法：
2、組織學生開始比賽；
3、小結比賽，評出名次。 1、學生聽教師指揮開始游戲
2、學生認真觀察實驗，并回答教師提問
3、 學生認真聽教師總結歸納