室內體育教學設計
游泳 五年級
一、導入：
老師要和同學一起學習一種技能，有興趣嗎？是什么技能呢？它是在水中的一種運動；是夏季健身的較好方式，既健身又健美，既休閑又減肥，猜猜它是哪種運動？
這節課我們就了解一下“游泳常識”
同學們喜歡游泳嗎？都誰會游泳？上哪去游泳呀？為什么不去橡膠壩和河里游呀？看來同學都有衛生意識和安全意識。
誰能談談你怎樣喜歡上游泳的，誰知道比較有名氣的運動員（莊泳、劉子歌、飛魚、蛙王等泳壇名將）
同學們都這么喜歡游泳，它有哪些好處呢？（增強抵抗力，增強心肺功能，提高靈敏性、柔韌性和耐力，鍛煉人的意志力）
我們經常在電視上看游泳比賽，有幾種泳式（蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳）
二、今天我們學習最基礎上泳式“蛙泳”，那么做蛙泳之前，最應該做什么（準備活動——預防抽筋）所以，準備活動很重要
1、想像一下，你置身于一個干凈整潔的泳池邊，環境好，水質清澈透明，你敢不敢下水，不敢的同學是對水有恐懼心理，要消除恐懼心理，第一步要干什么（熟悉水性）想像一下，你第一次下水應該怎樣熟悉水性（水邊試探，在水中行走沒肩，感覺一下）
2、我們熟悉了水環境，第二部要進行什么（水中呼吸）找會游泳的同學談談換氣體驗，并集體練習（吸氣呼氣）想像每人在水中進行呼吸，先仰頭大吸一口氣，下沉1-2秒，出水呼出，反復數次）
3、在會運用換氣的基礎上，再進行（漂浮練習），誰給介紹一下漂浮的經驗，（吸氣后，手扶沿使身體浮起，腰用力塌，頭盡量夾在兩臂間，還可借助浮板進行漂浮練習）
4、能漂浮起來了，就要學習蛙泳腿和蛙泳手的動作
腿部動作（先在陸地練習再入水，找同學做，邊示范邊講解，兩腿由兩側向后呈弧形，快蹬伸直，并擾收回）可借助泳圈或浮板練習打腿動作
手部動作 1-兩手掌外翻45度 2-手掌并擾伸直
加呼吸配合手動作 1-吸氣并攏 2-呼氣伸直
5、找生當一次教練，示范完整動作。
我們簡要介紹這些，動作細節還需進一步強化，只有多練習，多感悟才能學好，但游泳也有不安全的因素，易發生溺水現象。
找生解釋溺水：人淹沒水中，水進入氣管而窒息缺氧
溺水分自救和他救：
自救：針對不熟悉水性的人，如果溺水了，盡量保持情緒，采取仰泳姿勢，使口鼻露出水面，呼氣宜淺，吸宜深，不可將手上舉掙扎，這樣下沉很快，應爭取長時間浮在水面上，等待救援。
他救：先觀察位置，從后面以仰泳方式把溺水者拖向岸邊，清除口鼻異物，用抱腹法、頂膝法等把水吐出（找生做模特）示范
一旦發生溺水，我們必須在自救的前提下，才能救他人，當然見義勇為是我們提倡的，但由于我們年齡較水，能自救就不錯了，要求救成人或打120電話
三、通過今天所學的技能（蛙泳與溺水），希望對同學日后的練習有所幫助，并能運用到實踐中來鍛煉我們的體能，強健我們的體魄。