第四課 歡快的青春節拍
第四課 歡快的青春節拍（人教版）
導入 新課教學：
同學們，通過前邊第三課的學習，我們知道：人的生命是寶貴的，它屬于我們只有一次，我們應該珍惜自己的生命，充分發揮自己生命的價值和作用，努力延伸自己生命的價值。
同學們，大家知道，人的一生分為不同的發展階段，我們要珍愛自己的生命就要珍惜人生的每一個發展階段，把握好人生的每一個階段，走好人生的每一步，只有這樣，我們的人生才能結出累累的碩果。由小學升入初中，不僅意味著我們進入了一個新的學習天地，開始了新的學習生活，同時，我們也將在不知不覺中悄悄地進入人生的一個新的發展階段——青春時期。從此時此地開始，我們將要迎接自身的生理和心理所發生的種種變化，要準備迎接青春激情的種種撞擊，體驗神秘莫測的性意識，感覺獨立的自我覺醒，經歷具有人生奠基意義的“心理斷乳”所帶來的種種“危機”，我們將發現一個與過去截然不同的情感世界……下面就讓我們走進青春，感悟青春，祝福我們的青春吧！
第一框題 走進青春
導入 課時教學：
同學們，在不知不覺之中，我們的身體發生了很多微妙的變化，這意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入了青春期的大門，開始了人生最美麗的季節，我們已經走進了人生的奠基時期——青春期。
展開教學：
第一課時 青春期的變化
1、人的一生可以分為幾個不同的發展階段？
人的一生可以分為幾個不同的發展階段，不同的人對人生的發展階段有不同的劃分方法，但是，很多的人都認為，人的一生可以劃分為以下幾個不同的發展階段：乳兒時期、幼兒時期、少兒時期、青春期、成年期、壯年期、老年期。
2、什么是青春期？和少兒時期相比較，在青春期，我們的身體會發生哪些明顯的變化？
（帶領學生觀察課本上提供的“成長的歷程”，以及學生自己準備的自己在乳兒時期、幼兒時期、少兒時期、現在的照片，并要求學生注意不同時期的照片上所反映出來的不同生理特征。）
青春期是人生發展的一個重要階段，是我們人類從性不成熟、不能生育的兒童時期轉變為性成熟、具有生育能力的成年期的過渡時期。通俗地說，也就是我們從兒童少年長成大人的這個過渡期。從年齡上看，一般是指從十歲到十九歲這個發展階段。
青春期是人的一生中最為關鍵的發展階段。在這一時期，我們的身體將會發生顯著的變化，這種變化主要表現在以下三個方面：身體外型的變化，身體內部器官的完善，性機能的成熟。
1）身體外型會發生明顯的變化：
青春期是我們的身體生長發育最快的時期，在這個時期，無論我們的身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、盆骨等都在迅速增長，似乎在突然之間，我們就長高了，長大了。例如，在這個時期，我們的身高平均每年會增長七到十公分，我們的體重平均每年要增加三到五公斤，就是和自己父母的相比較，我們也矮不了多少，甚至比自己的父母還要高一些、中一些呢！在這個時期，我們的男生的聲音會變粗變猛，甲狀軟骨開始增大，有的男生甚至還長出了胡須呢；兒女生的聲音則會變高，胸圍增大，乳房開始慢慢的變的突出，皮下的脂肪開始增多，盆骨和臀圍開始增大……體態的變化是我們開始意識到，我們自己已經長大了，不再是小孩子了！
2）身體內部器官逐步成熟、完善、健全：
進入青春期以后，我們身體的各個器官、各個系統都將迅速的生長成熟、完善和健全。例如，在這一時期，我們的骨骼將迅速的增長和成熟，從而使我們看起來很快就長高了、長大了；我們的肌肉將迅速的增長并變得堅實有力，從而使我們的體態逐漸變得健壯和豐滿；在這個時期，我們的大腦的內部結構逐步變得復雜起來，大腦皮層的溝回組織和神經元細胞逐步趨向成熟和完善，高級神經活動中的興奮和抑制過程逐步平衡，特別是內部抑制機能逐漸發育成熟，為我們的抽象思維的發展奠定了基礎；此外，在這個時期，我們的握力、肺活量、血壓、脈搏、體溫、血紅蛋白、紅血球等生理標志性的因素都將逐漸的生長成熟。各種體內機能的迅速健全和完善，為我們青春期的心理逐漸成熟提供了物質基礎和可能性。
3）性機能逐步發育成熟：
青春期，也就是青春發育期。我們進入青春期以后，我們的性腺機能開始成熟和發生作用，第一、二性征開始出現并逐步走向成熟。
第一性征主要是指生殖器官的發育特征，男性的主要是睪丸，女性的主要是卵巢，將逐步發育成熟。
第二性征主要是指青年男女青年在發育時期從體態方面表現出來的一些變化。例如，在前邊已經為大家介紹過的我們身體的變化：我們的男生的聲音會變粗變猛，甲狀軟骨開始增大，有的男生甚至還長出了胡須呢；而女生的聲音則會變高，胸圍增大，乳房開始慢慢的變的突出，皮下的脂肪開始增多，盆骨和臀圍開始增大……
性機能的發育成熟，對我們正處于青春期的學生的心理發展有很大的影響。一方面，它刺激了我們學生成熟意識的覺醒，另一方面，也給學生帶來了很多與異性交往和性心理衛生方面的問題。
3、青春期的煩惱及其對策
進入青春期以后，隨著生理的變化，你有哪些煩惱和顧慮？
（用幾分鐘時間，組織學生把自己的煩惱和顧慮寫在紙上交給老師，以便于教學更有針對性。為了鼓勵學生大膽的寫出自己的感受，，可以容許學生不在紙條上留名，教師選擇其有代表性的煩惱和憂慮進行講解和疏導）
※痘痘的成因及其對策（組織學生閱讀教材P36頁的相關知識鏈接）
※體味的成因及其對策（組織學生閱讀教材P36頁的相關知識鏈接）
※在變聲期應該如何保護自己的聲帶？
在變聲期，正在迅速發育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。因此在變聲期要注意保護嗓子，即注意唱歌和閱讀衛生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”，不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物；不要吸煙、喝酒；要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶、胖大海水。
※如何看待身體成長的不同韻律和節拍？（組織學生閱讀教材P36頁的第2段）
我們身體的成長有著不同的韻律和節拍。有的長得快一些，有的長得慢一些，有的先橫向發展，有的先縱向拉長。即使是同一個人，其不同的身體部位的發育速度和水平也是不一樣的。但我們要相信，是蓓蕾總會開出美麗的花，是果樹總會結出成熟的果，我們所需要的是時間和耐心。
4、我們應該以怎樣的心態看待青春期的各種生理變化
（教師引導學生討論并進行歸納小結）
進入青春期以后，我們對自己的身體變化變得更加敏感。在我們的身體迅速發育的同時，還會出現一系列的特殊的生理現象，如臉上或身上長滿了痘痘，體味越來越重，體態和聲音發生了變化，這些都是很正常的生理現象，我們應該以平靜的心態迎接自己的這些生理現象。
青春期少女愛美應該注意些什么？
（根據教學實際還可以專門針對很多女生愛美的狀況，有選擇性地講解下列內容）
◎不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。
◎不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。據報道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。
◎不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。
◎不宜束胸。束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚后的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
◎不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經發育很大，如果仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液淤積，引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。
◎不宜用激素促使乳房發育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。
◎不宜長期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經不調、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。
◎不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。
◎不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫學上稱為高跟鞋趾痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與趾神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足趾神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。
◎不宜長期用一側牙齒咀嚼食物。日久容易造成一側牙齒勞損，面部發育不對稱，損害健美。
第二課時 青春期的心理困惑
導入 課時教學：
同學們，通過前一節課的學習，我們了解了青春期我們的生理發育狀況，我們應該以平靜的心態迎接青春期的到來。不知大家注意到沒有，就在我們的身體悄悄地發生變化的同時，我們的心理也在發生著一系列的變化，這些變化讓我們既感到新奇又感到困惑。面對心理的這種狀況，我們又應該采取怎樣的對策呢？這就是我們這一節課要學習和討論的課題。
1、青春期的心理自畫像
（由教師組織引導學生對自己的心理狀況進行直觀的、現象上的描述）
※ 富有理想，追求真理，但容易脫離實際，沉湎于幻想
※ 朝氣蓬勃，勇于探索，但容易失去自信，耐挫能力差
※ 思維活躍，想象豐富，但容易固執己見，愛走向極端和片面
※ 渴望獨立，有成人感，但未能擺脫依賴，難以完全對自己的行為負責
※ 情感豐富，熱情高漲，但情緒波動比較大，容易失去控制
※ 珍惜友誼，渴望交際，但羞于與人交往，常常感到孤獨
※ …………
（教師根據學生的上述種種自我描述，進行歸納小結，作如下一些講解）
2、青少年的心理發展特征
青少年期作為個體心理迅速走向成熟而尚未完全成熟的一個過渡期，在心理發展方面更是錯綜復雜的。青少年期的主要心理特征如下：
1）智力逐步發展到高峰期：具有比較敏銳的觀察力和很強的記憶力抽象思維能力迅速發展，但是，容易產生片面性和主觀性
這個時期，青少年的感覺、知覺靈敏，記憶力、思維能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占據主導地位，通過分析、綜合、抽象、概括、推理、判斷來反映事物的關系和內在聯系，并從一般的邏輯思維向辨證思維過度，更多地利用理論思維，而且思維的獨立性、批判性、創造性都有顯著的提高。
青少年逐步開始用批判的眼光來看待周圍事物，有獨到見解，喜歡質疑和爭論。這時，他們會開始思考人生和社會，提出許多有關“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類問題。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。
2）自我意識迅速發展，“成人感”強烈：自我意識高漲，喜歡按照自己的觀點和生活方式，安排自己的學習和處理人際關系，容易產生逆反心理
進入青春期以后，青少年開始對自己的內心世界和個性品質方面進行關注和評價，并且憑借這些來支配和調節自己的言行。但在相當長的一段時間內，我們并沒有形成關于自己的穩固形象，也就是說，我們的自我意識還不夠穩定。在對自己做出評價時，有時會過分夸大自己的能力，突出優點，對自我評價過高，導致沾沾自喜，甚至居高氣傲、盛氣凌人。由于對事物識別能力不足，看問題時往往片面主觀，加上心理的承受力差，一旦遇到暫時的挫折和失敗，我們往往又會走入另一極端，灰心喪氣、怯懦自卑、抑郁不振、甚至自暴自棄。
評價別人時也常常帶片面性、情緒性和波動性。而且，我們對于周圍人給予的評價非常敏感和關注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內心很大的情緒波動和應激反應，以致對自我評價發生動搖。
如何建立起對自己的正確認識，變得自信而強大，是青少年期常遇到的心理問題。
3）情緒和情感豐富而強烈，但不穩定，容易走向兩個極端：青少年的情感逐漸豐富，富于感染力；情緒高亢激烈，充滿激情，但很不穩定，容易沖動。
（可以根據擴展下列內容：青少年在情感發展過程中表現出來的豐富的心理特點，并非孤立地存在，它們錯綜復雜交織在一起，構成了影響青少年心理發展的各種矛盾。這些矛盾集中反映了青少年發育過程中的心理特點，研究這些矛盾可以很好地認識青少年心理發展的規律。現將這一時期產生的幾個主要矛盾作簡單的分析）
※閉鎖性與強烈交往需要的矛盾。
青少年期的青少年自尊心強，思想情感，自己的秘密不愿輕易向他人吐露，如果長輩不能正確對待，他們極易造成心理上的閉鎖性。這種閉鎖性導致了他們與父母、師長及交往熟悉的人之間產生距離，由于感到缺乏可以傾訴衷腸的知心人，于是產生一種難以名狀的孤獨感。這種狀態與青少年隨生活空間的擴大而出現的強烈的交往需要，二者構成了一對難以排解的矛盾。
※獨立性與依賴性的矛盾。
一方面，尤其是自認為已經成人的青少年，強烈要求自作主張，竭力擺脫家長的管束，在思想言行的各方面都表現出很大的獨立性，表現出心理“斷乳”愿望。另一方面，他們對父母、成人及長輩又存在較多的依賴性。因為青少年閱歷還不夠豐富，面對陌生或復雜的環境時，往往缺乏信心，難作決斷；同時，在經濟上大多還靠父母，對家庭的依賴作為一種慣性影響仍然存在，青少年要擺脫這種影響并非易事，報考大學、選擇就業，甚至擇偶都要聽從父母的意見。
※求知欲強與識別力低的矛盾。
青少年具有極強的求知欲，這有利于增長知識，但由于識別能力低，往往暇瑜不分，糟粕不辨。這一矛盾在青少年心理發展過程中表現得尤為突出，必須正視這一問題，給予適當引導。
※理智與情感的矛盾。
青少年情感豐富，情緒不夠穩定，往往容易感情用事。雖然他們也懂得一些世故道理，但不善于處理情感與理智之間的關系，常常不能堅持正確的認識和理智的控制而成為情感的俘虜，事后卻往往為此追悔莫及、苦惱不已。
※理想與現實的矛盾。
青少年多朝氣蓬勃，富于幻想，胸懷遠大的理想與信念，對未來充滿美好的向往。然而他們往往又是急躁的理想主義者，他們對現實生活中可能遇到的困難和阻力估計不足，以致在升學、就業、戀愛等問題上遭受挫折，或一旦困惑于現實生活中某些不正之風，又容易引起激烈的情緒波動，出現沉重的挫折感，有的甚至悲觀失望，嚴重的陷入絕望境地而不能自拔。
※性意識的發展與道德規范的矛盾。
這個時期的男女交往有一個特點，就是極其敏感、容易沖動，常常表現為激情，而他們此時思想尚未成熟，道德觀念不強，意志力薄弱，強大的生理沖擊力有時會使他們做出違反道德規范的行為，給身心健康帶來嚴重的不良后果。所以這個時期應特別注意將性科學知識教育與倫理道德教育結合起來，使他們的性意識發展走向健康的道路。
4）性發育加速，性意識的覺醒和發展 （這是每個人生長發育中的正常現象）
所謂性意識，一般是指青少年對性的理解、體驗和態度。性意識的覺醒，指青少年開始意識到兩性的差別和兩性的關系，同時也帶來一些特殊的心理體驗。青少年性意識有一個持續發展的過程，這個過程大致可分為三個階段：
※疏遠異性階段。
青少年在青春發育初期，由于生理上的急劇變化，性別發育差異，往往對性的問題感到害羞、靦腆、不安和反感。于是在心理上和行為上表現出不愿接近異性、彼此疏遠、男女界限分明、喜與同性伙伴密切相處等情況。這一時期的性意識是對兩性關系由無知到意識狀態，是一種朦朧狀態。
※.接近異性階段。
隨著年齡的增長，生理、心理的進一步成熟，青年男女之間會產生一種情感的吸引，相互懷有好感，對異性表示出關心，萌發出彼此接觸的要求和愿望，開始喜歡一起學習、參加各種活動和交往，但這時是將一行作為一般朋友，還不屬于戀愛。這個階段的性意識帶有朦朧的向往的特點。
※.戀愛階段。
隨著生理上的進一步成熟及社會生活的全面影響，青年男女之間開始萌生愛情。他們僅把特定的異性視為自己交往的對象，持續地交往，相互愛慕，進入戀愛。這個階段的愛情多為內心隱蔽的愛情，多以精神內容為主，重視純潔的感情。
3、我們應該怎樣看待和處理青春期的各種心理矛盾？
（教師進行歸納小結）
青春期的青少年心里充滿了各種矛盾。這些內心矛盾，是我們成長過程中正常的心理現象。這些內心矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是他們構成了我們向前發展的動力。當然，如果處理不好，將會阻礙我們的發展。因此，我們要學會調控內心的各種矛盾，保持心理健康，順利度過青春期。
當我們感到很難解決內心的各種矛盾的時候，我們可以向老師、向家長、向親友、向社會尋求幫助，我們也可以學會當自己的心理醫生，努力調控好自己內心的各種矛盾，保持心理健康，順利度過青春期。
（教師可以根據具體情況，適當講解一些調節內心矛盾的具體方法）
（學生課外閱讀材料）
把握青少年心理天平
在日常生活中，青少年心理失衡主要表現為以下三種：
生理與心理之間失衡隨著物質生活水平的不斷改善和提高，我國青少年在生理上普遍發育較快、成熟早，提前出現第二性征。因而他們時時處處想以成人的面目出現，并渴望得到社會、學校和家人的認同，獨立意識呈強化趨勢。然而，由于青少年在心理上還不夠成熟，知識結構上不合理，社會生活經驗缺乏，感情比較脆弱，情緒波動性較大，在價值判斷上還有很大的盲目性，在行為方式的選擇上往往感情多于理智。所以，青少年身上多容易出現心理的我難以調節、控制和指揮生理的我。
心理與生活之間失衡一般來說，青少年心目中的自我形象都是盡善盡美的。因此，他們企盼順利的多，預料失利的少；對自己寬容的多，嚴格要求的少；希望得到的多，愿意付出的少。當他們接觸到具體的活生生的生活現實時，當期望實現值低于內心期望值時，就會發現生活中的我與心目中的我相去甚遠，從而產生怨天尤人的不滿情緒和缺乏自信感。
現實與理想之間失衡青少年在各自的心目中都喜歡對未來編織絢麗的藍圖，都有著美好的理想和宏偉的抱負，都想學有所成、業有所創，都不甘落于他人之后。但是，他們的理解往往帶有濃厚的浪漫色彩，不切實際的成分較多，加之對社會、對他人缺乏深刻的了解和認識，對理想變成現實必須經過艱苦奮斗缺乏充分的思想準備。所以，當理想不能實現或沒有完全實現時，當道路上出現挫折坎坷時，他們就會產生種種驚恐和不安心理，就會由熱望轉向失望，出現理想的我與現實的我之間的失衡感。
當然青少年出現心理失衡的原因是多方面的，除自身修養外，還有社會、學校、家庭教育等多種因素。
而在這些諸多因素的影響下，他們在平時所接受到的傳統定勢教育多、應變教育少，批評指責多、熱情指導少，事后評論多、超前引導少、應變教育少，批評指責多、熱情指導少，事后評論多、超前引導少，這些顯然都不可避免地使青少年產生冷漠感，從而出現心理失衡的現象。所以，對于社會、學校、家庭而言，我們有責任去了解他們、幫助他們，使他們少走彎路，并早日從迷惑中解脫出來，健康地茁壯成長