中學生健康教案優秀（精選3篇）
中學生健康教案優秀 篇1
班會目的：
通過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。
班會程序 ：
一. 課前填寫調查問卷
發一紙條，調查學生與自己父母的關系，不需寫名字，請真實填寫。
a 親密 b 比較緊張 c 疏遠和一般
填完馬上收齊，統計。
二.根據課前統計情況，
導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界?是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們?是我們的父母!可是，現在你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感?今天，就讓我們來學習如何走近父母。
三.出示一些圖片，內容是
1. 不顧父母勸阻，長時間上網，荒廢功課;
2. 放學遲遲不愿回家，貪玩。
3. 經常“煲電話粥”
除了以上情況?你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況? 請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張?
如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己?請同學們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四.從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
五.小組活動
寫一寫，算一算父母每一天要為家庭做多少事，付出多少時間?
想一想，父母容不容易?你有沒有分擔父母的艱辛?
議一議，對自己父母不滿意的同學，說一說你認為誰的父母最理想?
說一說，擁有“最理想父母”的同學說說自己父母的不是。
說說，可以調換父母嗎?
六.怎么與父母交流
既然父母不能調換，我們就一定要包涵、接納自己的父母，并盡量和父母多一點交流。那我們該怎么和父母交流呢?
1.老師說說自己與父母孩子交流的情況?
2.學生說說自己與父母交流的情況。
3.選出一些寫得比較好的“給父母的一封信”，請同學讀出來，并把父母的回信也讀出。
由此可見，我們與父母的關系并非不能改變，父母也不是不近人情的，他們也在關心我們，也在想辦法走近我們。那我們就該主動走近父母。
走近父母的方法
1.多向父母表達你愛他們。
主動承擔家務;
紀念日、節日送點小禮物;
遇特別情況寫一封信表達感激;
適時為父母倒杯茶、削個水果。
2.和父母有分歧時學會換位思考，站在父母的角度上去想一想。
3.應讓父母感覺你相信他們，多交流并經常給予贊美。
多向父母說說自己的情況，自己的愿望;
多傾聽父母的話;
遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。
4.回家和外出主動給父母打招呼。
5.時時緊記，父母只會愛孩子，決不會害孩子。
只要能理解、孝敬、尊重父母，你就和父母走近了。
七.布置作業
1.做一個表格，列舉父母工作之余為家庭做了什么事，花多少時間?
2.給父母送一張卡片，表達你對他們的愛：
3.平常多為父母倒杯水或分擔一些家務。
中學生健康教案優秀 篇2
一，教學目標：通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望"。
二，教學重點：
1、追求與挫折的辯證關系。
2、聯系實際、聯系自我，建立起正確的"挫折觀"。
（一）教學過程
一、導人
1、播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
了解關于"追求與挫折"的基本知識
1、提問:用自己的語言說出"什么是追求，挫折"
2、電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動，爭取實現某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關系
1、觀看錄像:"我們的桑蘭"（帶著問題觀看思考）
2、同學討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關系
3、出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折，勇于追求。
(三)面對挫折
1、觀看錄像"同學的故事"
2、小記者談采訪感受
3、電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的影響
1、配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2、討論寫信人遇到什么挫折？
帶給她什么影響？如何幫助她擺脫
消極的影響？
3、配樂幻燈一一
當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4、為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1、電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2、小結全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰勝挫折！不斷追求，挑戰挫折！
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲，滾動播放
課后作業
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
（重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的影響）
學會傾聽
活動目的：1。讓學生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產生誤會。
2.使學生掌握傾聽的正確方法。
適用對象：班級全體成員
活動場地：教室
活動時間：45分鐘
活動準備：心理情景劇，沒有五官的人頭像
活動程序
一.熱身引入
播放優美音樂創設情景，聽后設問：你們覺得這音樂好聽嗎？聽后有什么感受呢？你們是從什么時候學會傾聽的呢？
談話：是的我們從嬰兒開始就在學著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。
二.游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最后一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。
交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經驗是什么？
2、做完這個游戲你有什么感受？
三、小組活動：《你畫我說》
四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組
活動規則：1.一個扮演盲人，一個扮演明眼人。
交流與分享：1.通過這個活動你有什么感受呢？
2.做完這個游戲大家得到了什么啟示呢？
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當傾聽者，“聽”似乎是件簡單不過的事了，但果真如此嗎？看看下面的情形，在你的身上是否也發生過？
（劇情內容:在課堂上，老師正在組織學生討論問題。一個同學在發言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發言的學生發生爭吵；同時，對待他人的發言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應；有一個同學手里轉著鋼筆，臉朝窗外；有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。）
學生表演情景劇，表演完后學生談談：上面的情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好？你還知道哪些不好的'傾聽表現？你是否有過劇中相似的經歷？你有什么損失嗎？結合實際生活談談。
五.學生談談
如何做一個合格的傾聽者，如：態度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六、學生練習
跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受；在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。
學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。
七.教師總結歸納
當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發現傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會有意外的收獲。
中學生健康教案優秀 篇3
【教學目標】
1、使學生意識到習慣對人的不同影響，教育學生要有意思地培養良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。
2、使學生認識到好習慣帶來的益處，提高學生養成好習慣的自覺性。幫助別人診斷與自我診斷
3、使學生初步養成良好的品德以及學習、生活、行為方面的習慣
【教學重點】
要有意思地培養良好的行為習慣，克服不良的行為習慣。
【教學過程】
一、講故事，導入新課
上課前，我對全班學生說：“今日只問候，不必起立。”言畢，我說：“上課。”學生紛紛起立。（看來習慣的力量是多么巨大啊！乘機告誡學生養成良好的學習習慣的重要性，讓學生接受我的觀點。）
1、看幻燈:講故事《好習慣是成功的基石》
父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗，坐鎮駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉彎時提醒道："爹，轉彎啦！"
有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。
到底是怎么回事？兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道："爹，轉彎啦！"
牛應聲而動。 牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。
2、思考討論，發現問題。
你從故事中得到什么啟示？
什么是習慣？
板書：習慣：所謂習慣就是經過重復或練習而鞏固下來的思維模式和行為方式。
習慣是完成動作的需要，從習慣所具有的社會意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請同學們想一下生活中哪些習慣是好的，哪些習慣是壞的？
二、導學達標
1、生活中的習慣（游戲活動，體驗）
指導情境表演：
（1）表演生活中的好習慣；（以組為單位，共同設計情節，時間2~3分鐘）
（2）表演生活中的壞習慣。（以組為單位，共同設計情節，時間2~3分鐘）
2、小組交流傾訴，明白道理，激情導行。
Flash動畫展示 “生活中的習慣”。（自制動畫）
討論：
（1）好習慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？
（2） 壞習慣在生活中有什么作影響？這些壞習慣是故意的嗎？它是怎么形成的？
幻燈片展示：好習慣與壞習慣對人的影響
板書：好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣是走向失敗敞開的大門。
三、讀一讀（幻燈片超鏈接展示內容）
好的讀書習慣全讓你終身受益
因讀書而改變命運——改變不會安排學習時間的壞習慣
養成良好的閱讀習慣——改變不正確讀書方法的壞習慣
成大事須從學習開始——丟掉不愛學習的壞習慣
每天讀書至少10分鐘——告別盲目讀書的壞習慣
演講的訓練與勇氣——丟掉說話怯場的壞習慣
習慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、循環往復、無數重復的行為動作養成的。好的習慣是一種堅持，壞的習慣是一種惰性。習慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對人和事物的心態，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運。
在現實生活中，我們都是習慣的產物，我們誰不是遵從著某種習慣來生活的呢？有的人習慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習慣睡懶覺；有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅；有的人對人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺；有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂；有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點兒小事，就會愁眉不展；有的人節儉，有的人鋪張；有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。
在當今社會，經濟發展，人們的生活內容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間；電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習慣病”；泡在網上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習慣而釀成人生悲劇的現象，現實中俯首皆是。多少殷實人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習而傾家蕩產，多少人因為做事缺乏不折不撓的韌性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習慣，而在工作中鑄成大錯。
習慣有好有壞。好的習慣是你的.朋友，它會幫助你成功。古希臘哲學家蘇格拉底說： “好習慣是一個人在社交場合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習慣則是你的敵人，它只會讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導致事業失敗。莎士比亞說得好： “習慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人。”當壞習慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎？ 我們每天生活在習慣中間，我們的思想和行為都受著習慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習慣所左右。特別是某些壞習慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導致我們在事業上舉步維艱，不思進取，最終平淡一生。
或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點時間來探討形成習慣的原因是什么。當你細細讀完本書，你就會從另一個側面更加清晰地了解自己，明白原來就是一些壞習慣才使你至今沒有獲得成功。
這些不良習慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因為，它看起來只是一些小事，但事實上很多人的失敗就是因為自己的思想和行動受到了一些不良習慣的左右。美國成功學大師拿破侖·希爾說：“習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人。”可見小習慣常常是會影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。
當然，如果你發現自己身上有許多本書中提到的壞習慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過；人不是生來就完美無缺的，也aY-因為人生有這樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。
古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失；以史為鑒。可以知興衰。”本書就像一面鏡子，讓你清晰地發現身上種種以前視而不見的壞習慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙！ 只要你能夠勇敢地面對這些壞習慣，并克服掉這些壞習慣，化你的短處為長處，不斷追求完美，培養優秀的素質，做到德業兼修，不斷進取。最終你會成就一番自己的偉大事業，并成為盡善盡美者。
改掉你的壞習慣吧——假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習慣左右你。
四、嘗試練習（幻燈片展示練習內容）
1、十指交叉握雙手在眼前， 看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手， 重握一次， 這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么？
2、脫了鞋， 再先穿平時后穿的那只鞋。
思考：從這2項練習中你能得到什么啟示？
師小結：這是一些簡單的行為習慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動作方面，是按預定程序進行的。經過有意識的努力， 如果我們設定了所要達到的目標，習慣就可以改變。起初做， 我們會感到笨手笨腳， 甚至可能做錯。 但是， 經過接二邊三的練習，我們就能形成新的習慣。
五、班級討論（幻燈片展示下列內容：（1）~ (4)）
（1）你有哪些不良習慣？你想過改正它們嗎？
（2）改變不良習慣、形成好習慣容易嗎？是否需要靠意志去完成？
（3）小明把自己在學習中的不良習慣，開列出一個清單：
①自習課目標不明確， 東看西看， 浪費時間；
②不準備工具書， 需要查詞典或字典時嫌麻煩，馬馬虎虎地應付學習；
③愛面子， 不會也不問；
④學習時沉迷于空想；
⑤快下課時就聽不進去了， 早早把書包收拾好，心里開始想著課后的娛樂活動；
⑥作業本、考試卷一發到手，只看看分數，就扔到一邊， 不認真分析檢查；
⑦做作業或復習時，常做一些小動作；
⑧遇到好電視節目，就忘記做作業；
⑨學習班時常說閑話；
⑩學習后把書本胡亂一扔， 再用時現找，浪費時間。
請你幫他出出點子， 再列一個清單， 為他指出克服不良學習習慣的方法。
（4）思維習慣也影響著我們的生活。例如， 有的人認為戴眼鏡的人看上去有學問、文明， 輕易相信戴眼鏡的人， 因而受騙上當；有的人甚至眼睛不近視， 也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習慣？
課后實踐指導。
（1）把你的好習慣列一個清單
（2） 把你的不良習慣列一個清單，并思考如何改正它們。
（3）指出不良思維習慣對生活的影響。
5、教師投影小結：：
傳統觀念認為，健康是指一個人生理功能狀態良好，沒有疾病或病癥。但世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習慣也是我們不可忽略的！
日常生活中，很多看起來合理而實際上下科學的生活習慣，正在影響著我們的健康。
養成良好的習慣，就會擁有健康的一生，良好的飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣、醫藥習慣……將成為支撐我們健康的基石。
成功實際很簡單，就是需要你從培養好習慣、好性格做起。你的命運是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習慣和性格是密不可分的。
正所謂，（FLASH動畫顯示）好習慣締結好性格，好性格決定好命運，好命運成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。
播放：“好習慣”歌曲， 在歌聲中結束本課
【教學反思】：
這節課，我把注意力放在“導”字上，而不是“教”字上，努力啟發引導學生自己解決問題，而不是我來解決學生的問題。我通過啟發、暗示、創設情景使學生發現問題、產生活動興趣，尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達自己對學生的欣賞和肯定，并以此來營造集體氛圍，吸引學生積極參與活動，在活動中直率表達自己的想法和情感、認真傾聽、理解、體驗角色。這樣能促進學生相互交流，分享感受。學生們非常喜歡心理健康活動課，在活動中積極主動，參與性。
附：（印發給學生）
8大良好習慣。勇于表現自己；生活比較有序；待人有禮貌；喜歡交往；做事遵守規則；愛護環境；敢提問題、敢于發表見解；喜歡新事物。
7大不良習慣。喜歡依賴別人；任性，做事經常以自我為中心；害怕承擔責任；在交往中容易傷害別人；不愛勞動；在消費中，盲目、攀比、炫耀；學習不愛刻苦鉆研，常常被動學習。
優秀是個習慣：七個好習慣和七個壞習慣
杰出青少年的七個好習慣
快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個性格:
習慣一：積極處世。對自己的生活負責。
習慣二：先定目標后有行動。確認你的使命和生活目標。
習慣三：重要的事情要先做。排出優先順序，首先做最重要的事情。
習慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態度。
習慣五：先理解別人，再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。
習慣六：協作增效。協同工作成就更好的業績。
習慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。
如上所示，這些習慣，一個建立在另一個之上。習慣一、二、三是自我完善，可稱為“個人的成功”。習慣四、五、六涉及感情關系和團隊工作，可稱為“公眾領域中的成功”。在成為稱職的團隊一份子之前，你必須首先完善自己的個人行為。這就是為什么個人的成功要先于公眾領域中的成功。最后那個習慣七，是讓自己得到休整恢復和充電更新的習慣。它支持著其他六個習慣。