職業生涯的個人因素自我評定
老子說過“知人者智，自知者明”；
孫子則有“知己知彼，百戰不殆”的名言傳世
爭取成功和完美人生的第一步，就是熟悉自己。我們只有了解自己的優點和優點、短處和不足，再結合對社會及職業的熟悉，才能進行公道的職業生涯抉擇。所以說，熟悉你自己，出色人生才會開始！
一般意義上的自我包括生理自我、心理自我和社會自我三種類型，使用的方法是自我認知、自我評價和自我控制。內容如下表：
自我認知
自我評價
自我控制
生理自我
對自己身體、外貌、衣著、風度、家屬、所有物等的熟悉
英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納
追求身體的外表、物質欲看的滿足，維持家庭的利益等
社會自我
對自己的名看、地位、角色、性別、義務、責任、氣力的熟悉。
自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀
追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等
心理自我
對自己的智力、性格、氣質、愛好、能力、記憶、思維等特點的熟悉
有能力、聰明、優雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩
追求信仰，留意行為符合社會規范，要求聰明與能力的發展
職業自我是美國職業心理學家唐納德·舒伯(donald super)職業發展理論中的核心概念，也是職業生涯規劃課程所要討論的自我概念。舒伯以為，職業自我概念是一個人整體自我概念的一個重要組成部分，是整體自我概念在職業選擇和職業發展上的反映。指個人對自己的職業愛好、能力、價值觀及人格特征等方面的熟悉，在青春期前形成，然后逐步明朗，并于成人期由自我概念轉化為職業生涯概念。
整體自我
職業發展
職業選擇
第一節 職業能力——能夠做什么
閱讀資料：
烏鴉學老鷹
鷹從高巖上飛下來，以非常優美的姿勢俯沖而下，把一只羊羔抓走了。一只烏鴉看見了，非常羨慕，心想：要是我也能這樣往抓一只羊，就不用天天吃腐爛的食品了，那該多好呀。于是烏鴉憑借著對鷹的記憶，反復練習俯沖的姿勢，也希看像鷹一樣往抓一只羊。
一天，它覺得練習的差未幾了，呼拉拉的從山崖上俯沖而下，猛撲到一只公羊身上，狠命地想把他帶走，然而他的腳爪卻被羊毛纏住了，拔也拔不出來。盡管他不斷地使勁怕打翅膀，但仍然飛不起來。牧羊人看到后，跑過往將他一把捉住，剪往了他翅膀上的羽毛。傍晚，他帶著烏鴉回家，交給了他的孩子們。孩子們問是什么鳥，牧羊人回答說：“這確確實實是一只烏鴉，可是自己卻要充當老鷹。”
分析：烏鴉的錯誤在于它并不具備老鷹的能力，卻簡單地以為自己只要用老鷹的姿勢就可以抓到羊。這種脫離自己的實際能力水平而貪求不可企及的目標的做法，必然導致失敗的命運。
能力是順利完成某種活動所必須的，并直接影響活動效率的個性心理特征。能力的強弱決定了人們活動效率的高低。任何一種職業都要求從業者必須具備相應的能力，所以能力是職業適應性的首要的和基本的制約因素。我國職業教育奠基者黃炎培先生曾指出：“一個人職業和才能相當和不相當，相差很大。用經濟的眼光看起來：要是相當，不曉得增加多少效能；要是不相當，不曉得埋沒多少人才。就個人論起來：相當，不曉得有多少快樂；不相當，不曉得有多少怨苦。”