拓展運動心得體會（精選3篇）
拓展運動心得體會 篇1
拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性的開發團隊戰斗能力。9月14日至16日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好的適應無限變化的市場環境，特地在青島青鋒思博拓展培訓基*組織了此次培訓，訓練項目有：海上遇險求生、登山體能訓練、沙灘團體游戲、真人CS等項目。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我的啟發和經驗確是一筆永久的精神財富，無論身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、明確責任，落實分工極其重要
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著組長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
二、做事要先做計劃，再開展行動
在做“海上遇險求生”活動項目時，對于求生過程中所需的十五件物品進行排序，內心必須有一個明確的自救思路，才可分清物品的重要程度。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量
拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。
四、團隊需要核心和靈魂
沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里就無法有效地去完成。在日常工作中，團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們在登山項目一系列體能訓練活動中都以組為單位，連續完成青蛙跳等游戲，成績計組內總成績。當時，我心想，要努力趕在前面，盡量為團隊節省時間，同時，我們手拉手共同完成了任務。真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
五、學會溝通和理解
在團隊訓練中，隊員互相溝通、信任和幫助才順利完成任務。團結一致，就能達到1+1＞2的效果。因此，我們在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
拓展訓練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術有多精、學歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發展的，一切才華、學識對于這個企業來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓練，不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它使我進一步認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
拓展運動心得體會 篇2
20__年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動。活動共有互相認識、數青蛙、組建團隊等幾個項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關系，了解溝通的重要作用。通過教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
拓展運動心得體會 篇3
今天我觀看了關于_，_發表了重要講話，我聽完，心潮澎湃。_年前的5月4日，一群年輕人英勇地走到反帝反封建愛國運動的前列。
正是因為有一群有志青年，不怕流血、不怕犧牲，用生命才換來了我們今天的美好生活，那么我們作為新一代的青年，又該如何將五四精神發揚光大呢?有人說，現在是和平年代，沒有那么多的事件可以來給我們創造成就英雄的機會。我想說，這些人你們錯了，英雄本身并不想成為英雄，就像我們的消防戰士、我們的公安民警、我們的戍邊軍人、還有那許許多多見義勇為的人，如果有機會，可能更多的是希望自己和戰友平安歸來，每一次的沖鋒陷陣在面對危險的那一刻難道他們沒有想過自己的安全嗎?不是，我想他們也想過吧，但是為什么他們還是要義無反顧的為了解救人民群眾的生命財產安全而面對犧牲，我認為，這就是犧牲精神，這就是奉獻精神，就是我們當代青年應當學習和發揚的五四精神。
正如_強調的，“五四精神是五四運動創造的寶貴精神財富”。今天，我們回望五四百年，正是要明確當代中國青年的使命是為實現中華民族偉大復興的中國夢而奮斗，激勵當代青年把個人理想融入民族復興偉大理想和中國特色社會主義思想。
回首五四_年，我們致敬青春的力量，鼓蕩青春的激情。立足當下，“百年未有之大變局”波瀾壯闊;再向前看，“兩個一百年”奮斗目標重任在肩。青年一代有理想、有本領、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。面對活力無限的“流動中國”，面向民族復興的壯闊征途，當代青年建功立業的舞臺無比廣闊、夢想成真的前景無比光明，更需要敢于有夢、勇于追夢、勤于圓夢，把愛國情、強國志、報國行自覺融入堅持和發展中國特色社會主義事業、建設社會主義現代化強國、實現中華民族偉大復興的奮斗之中，在知行合一中主動擔當作為，不負韶華，不辱使命。